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Karine  : ( Educatrice Sportive)

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PLAN DU SITE

UN MIX DE FORCE ET DE SOUPLESSE

BAX

MERCREDI

Durée: 45 minutes

 18:30 - 19:15

VENDREDI

Durée: 45 minutes

 19:30 - 20:15

Le BAX est un entrainement physique , mental et intelligent recrutant force et souplesse. 

Ce programme s'appuie sur le principe holistique du Yin et du Yang issu de la médecine traditionnelle chinoise.

Le cours débute par un échauffement.

S'en suit la partie Yang, de grande intensité, orientant vers un entraînement externe où vous allez développer force et performance.

Ensuite, la partie Yin vous oriente vers un entraînement interne en travaillant sur les myofascias et la musculature en extension (la puissance et la longueur).

Qu'importe la partie, chaque mouvement est optimisé par votre souffle.

Le BAX s'adresse à tous ceux qui aiment le mouvement, l'ouverture, où qu'ils se trouvent, sur le plan corporel ou mental.

Qualifié d'entraînement intelligent, le BAX est accessible à tous les niveaux de force et de souplesse.

L'entraînement vous emmènera jusqu'à vos limites externes et internes, et vous permettra de les repousser !