STRONG ZUMBA ®

NE LIMITE PAS TES DÉFIS, DÉFIE TES LIMITES

STRONG ZUMBA®

JEUDI

Durée: 45 min

 18:00 - 18:45

Cours d’entrainement par intervalles haute intensité de type fractionné basé sur des variations de rythmes musicaux.

 

Les ingrédients pour ce programme sont : renforcement progressif, pliométrie, travail des abdos et entrainement fonctionnel, sollicitant exclusivement le poids de votre corps.

Les variations de rythmes de la musique vous amèneront

à défier vos muscles et votre système cardiaque pour retrouver puissance, force, vitesse, endurance et mobilité.

Une attention toute particulière sera mise en place en début de cours sur la réalisation des postures lors de l’exécution

des mouvements.

 

Un cours extrêmement dynamique, axé sur l’obtention

de résultats rapides, pour vous dépasser à chaque fois

et maximiser les avantages de ce type d’entrainement !

CONTACT

Karine  : ( Educatrice Sportive)

Tel: +33 (0)6 81 66 01 38

E-mail: karinelaforme@orange.fr

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