STRETCH FLOW®
LE STRETCH FLOW® C'EST COMME UNE DANSE :
FLUIDE, LÉGÈRE ET DÉTENDANTE
STRETCH FLOW®
Le STRETCH FLOW® est une activité douce basée sur des mouvements fluides et enchainés par une chorégraphie. Elle se constitue de différents styles d’étirements réalisés en musique du début jusqu’à la fin du cours. Objectifs du cours : agir sur l’ensemble du corps par la fluidité mouvement pour ainsi améliorer la coordination et la capacité à s’étirer. Le flow durant tout le cours permet de rester concentré et connecté à son propre corps et la chorégraphie évolutive permet à chacun de progresser selon ses capacités .
Les bienfaits :
- améliore la mobilité,
- gain de souplesse,
- améliore la coordination ,
- stimule la mémoire et la concentration,
- sensibilise à l’orientation dans l’espace,
- apporte confiance en soi,
- favorise le lâcher prise,
- harmonise le corps et l’esprit
Le STRETCH FLOW® c’est comme une danse, fluide, légère et détendante
