BODYART® STRETCH
BODYART® STRETCH
Le Bodyart Stretch , comme le Bodyart classic repose sur les principes de la médecine chinoise, du ying et du yang .
C’est un entrainement complet basé sur ce qu’a besoin le plus l’individu : le MOUVEMENT.
Toujours avec une respiration consciente , le corps bouge dans sa globalité en le mettant au défi dans toutes ses extrémités (notion de polarité).
La différence avec le Bodyart Classique : ici , pas de force musculaire, l’accent est mis sur la force dite stabilisatrice, qui elle même sera développée par l’esprit et la conscience. Les articulations seront plus mobiles et les muscles plus flexibles .
Par des étiremements statiques et dynamiques la souplesse est améliorée.
Dans cet entrainement , le corps restera équilibré afin de garder la plus grande harmonie entre stabilité, mobilité et flexibilité.
Par le centrage à soi même, la respiration, la conscience, l’encrage , le relâchement et le contrôle , ce cours est le gage d’un corps sain , équilibré et vivant .