ET SI ON BOUGEAIT

Le BODYART est un entrainement fonctionnel basé sur les 5 énergies de la médecine chinoise.

 

Il combine des mouvements thérapeutiques pour la colonne vertébrale, des exercices de force et de conscience, des exercices inspirés du yoga, des exercices de mobilité et de stretching et de la relaxation.

 

Intégrant parfois des phases cardio, tous les exercices sont réalisés dans une respiration consciente qui va permettre une détente totale  du corps et de l’esprit.

 

Le BODYART a comme vertus d’améliorer la force intérieure, la coordination, la souplesse, le bien-être, de réduire le stress, de prévenir les douleurs dorsales et d’améliorer la posture

 

La structure du cours et la répétition de certains mouvements vont vous  permettre , en vous recentrant sur vous même, une déconnexion totale du quotidien

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