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Karine  : ( Educatrice Sportive)

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DEVELOPPE TA MEMOIRE SENSORIELLE ET CORPORELLE 

BODY ZEN | GYM DOUCE

Cours doux s’appuyant sur des activités centrées sur soi

( qi gong, yoga, gym dansée, pilates, stretching, relaxation ) dans une recherche de bien être, favorisant la prise

de conscience du corps dans l’espace et la concentration dans

des postures d’équilibration et d’étirement.

 

Dans ce cours vous allez favoriser la prise de conscience

du schéma corporel pour obtenir un bon alignement, favoriser l’auto grandissement et la sollicitation des muscles profonds,

le tonus musculaire général et le renforcement musculaire

des membres inférieurs.

L’utilisation dans ce cours de petits matériels ( assiette d’équilibre, bâton, ballon paille, élastiband …) vous permettra une amélioration des ressentis personnels sur votre coordination, votre souplesse, votre mobilité, votre respiration, votre tonicité.

 

Libérés de vos tensions, vous en ressentirez un bienfait dans votre vie quotidienne mais aussi, votre sommeil et la gestion

du stress seront améliorés.

JEUDI

Durée: 1H

 17:30 - 18:30