ET SI ON BOUGEAIT

Activité physique de bien-être axée « sport-santé » pratiquée avec un gros ballon fondée sur l’alternance de postures statiques, d’étirements et de relaxation, sur fond de musique douce.

 

Ce cours permet d’améliorer la posture et l’équilibre corporel, de renforcer le dos, d’avoir un ventre plat, de détendre les groupes musculaires raides ( nuque, épaules, dos) et

de favoriser un bien-être physique et psychique grâce à une

technique de respiration qui procure une sensation

de bien-être.

 

« Toute la journée, notre corps est mis à rude épreuve.

Des postures et/ou des mouvements inadaptés peuvent entraîner des maux chroniques. C’est ainsi que le mal de dos est devenu l’une des affections les plus fréquentes. Si les traitements actuels permettent de le soulager, la prévention reste essentielle « 

 

 Cette méthode est accessible à tous et à un impact direct sur votre posture au quotidien !